Le migliori macchine da palestra per casa

Le palestre non sono per tutti. Forse non ti piace il rumore, la folla o semplicemente l'idea di fare esercizio con gli altri. Ma non devi rinunciare a prenderti cura della tua salute e del tuo corpo per questo. Puoi fare esercizio comodamente a casa tua. Tutto ciò di cui hai bisogno è uno spazio libero e le migliori macchine da palestra per la casa. No, non spaventarti; non sono molte e non sono costose. Con un paio di attrezzi e la tua buona volontà, ti assicuro che ti ritroverai a fare esercizio a casa tua e a prenderti cura di te come meriti.

Allora ti piace l'idea? Sei interessato a sapere quali sono le migliori macchine da palestra per la casa e perché dovresti averle? Se è così, continua a leggere perché abbiamo tutte le informazioni di cui hai bisogno.

Le migliori macchine da palestra per la casa

Le macchine che menzioneremo di seguito sono le più basiche in qualsiasi palestra, ma anche le più popolari per l'impatto positivo che avranno sulla tua salute fisica e mentale.

Biciclette statiche

Le biciclette statiche hanno rivoluzionato il mondo del fitness per anni; questo grazie ai numerosi benefici che apportano alla nostra salute.

• Ci aiutano a perdere peso. Molte persone hanno deciso di acquistare una bicicletta solo per questo motivo. Un intenso allenamento di spinning può aiutarti a bruciare peso in tempo record; puoi perdere tra 400 e 800 calorie in un'ora di esercizio su una bicicletta, non è fantastico?
• Migliorano la salute del tuo cuore e dei tuoi polmoni. I benefici di una bicicletta statica a casa non si limitano ai benefici estetici. Lo spinning fa pompare il tuo cuore più velocemente e ti fa respirare più spesso. In questo modo, aiuta a mantenere il tuo cuore e i tuoi polmoni in uno stato migliore, migliorando la tua qualità della vita.
• Riducono lo stress. Perché fare esercizio non deve essere noioso; e allenarsi su una bicicletta statica può essere un'esperienza davvero divertente. Mentre ti alleni, stai rilasciando endorfine che aiutano a minimizzare i livelli di stress.

Come vedi, lo spinning può avere un risultato positivo su di te, sia a livello fisico che mentale. Qui abbiamo alcune delle migliori opzioni per quanto riguarda le biciclette statiche:

Yesoul C1

La Xiaomi Yesoul C1 da 500 euro è una delle biciclette moderne più accessibili sul mercato. Viene fornita con 100 livelli di resistenza per allenarti all'intensità che desideri. Grazie alla sua cinghia silenziosa, puoi passare ore ad allenarti in totale tranquillità. È compatibile con tablet e smartphone, e lavora con una propria app per registrare le tue sessioni.

Yesoul S3 Smart

Questa bicicletta da 460 euro è stata creata per aiutarti a prenderti cura della tua salute fisica. Diciamo questo perché puoi collegare il tuo cellulare o tablet alla bicicletta e in questo modo tenere un registro minuzioso delle calorie bruciate, della frequenza cardiaca, del tempo di allenamento e altro ancora. È molto comoda da usare grazie al suo sedile regolabile e flessibile; ha una resistenza magnetica che ammortizza qualsiasi rumore mentre sei in movimento.

VidaXL Bicicletta Statica

Crederebbe se ti dicessi che per meno di 130 euro puoi acquistare una delle migliori biciclette statiche sul mercato? Si tratta di questo modello di VidaXL. Il suo principale attrattivo è lo schermo LCD che ti darà accesso a tutte le informazioni rilevanti sui tuoi allenamenti, compresa la distanza e la velocità, il tempo eseguito e le calorie bruciate.

Inoltre, ha un design molto ergonomico grazie al suo sedile regolabile e ai pedali antiscivolo che renderanno i tuoi allenamenti molto più comodi.

Tapis roulant

Come la bicicletta statica, anche i tapis roulant ti aiuteranno a perdere peso, ma i loro benefici non si limitano solo a questo.

• Ti aiuta a rafforzare i tuoi muscoli. Questa macchina è perfetta per lavorare i tuoi muscoli inferiori, cioè glutei, cosce e polpacci. E delle gambe in forma e toniche possono significare un drastico cambiamento positivo in qualsiasi persona. In misura minore, lavorerai anche pancia, schiena, braccia e spalle.
• Aiuta a diminuire i livelli di zucchero nel sangue. A volte una buona dieta non basta; hai bisogno di una routine regolare di esercizi per evitare malattie croniche come il diabete. Il tapis roulant è la migliore opzione per regolare i tuoi livelli di zucchero se è un obiettivo per te. Aiuta anche a minimizzare i livelli di colesterolo nel sangue; in meno di mezz'ora di esercizio sulla macchinadi correre, puoi liberare la quantità necessaria di glicogeno per questo.

Non c'è dubbio che questo tipo di macchina è un eccellente alleato se vuoi mantenere il tuo corpo e la tua mente sani. Ci sono molte opzioni sul mercato per scegliere il tapis roulant che più ti conviene, a seconda del tuo budget, dello spazio disponibile e di altri fattori. Qui, abbiamo scelto solo tre:

Clover Fitness S1

Questo tapis roulant di Clover Fitness ti mantiene sempre motivato, essendo in grado di monitorare i tuoi progressi in tempo reale. Inoltre, è dotato di una costruzione premium a più strati che aiuta a ammortizzare qualsiasi tipo di rumore che possa interferire con la tranquillità durante i tuoi momenti di allenamento.

Per 319 euro è un'ottima opportunità per iniziare a fare esercizio in casa in modo professionale e confortevole.

Xiaomi Kingsmith X21

Questo tapis roulant di Xiaomi include diversi livelli per poterlo adattare ai tuoi obiettivi; questi livelli vanno da 0,5 a 12 km/h. Grazie alla sua applicazione ufficiale e allo schermo OLED posizionato sulla sua parte anteriore, puoi vedere i tuoi progressi quando lo desideri. Puoi trasferire gli stessi dati sul tuo cellulare in pochi secondi grazie alla sua tecnologia NFC.

Puoi piegarlo grazie al suo incredibile sistema 180° + 90°, che gli permette di occupare meno spazio, solo 0,16m2.

Xiaomi Kingsmith K12

Beh, se parliamo di portabilità, questo tapis roulant Kingsmith di Xiaomi vince tutte le medaglie; grazie al suo peso leggero e alla sua flessibilità, puoi riporlo comodamente sotto il tuo letto o in un armadio, occupando il minimo spazio possibile quando non lo stai usando. Puoi anche tenerlo al tuo lavoro, è uno dei migliori tapis roulant pieghevoli.

Dimentica anche il rumore mentre ti alleni, è molto silenzioso, quindi potrai mantenere la tua concentrazione mentre lavori sul tuo corpo.

Ha una connessione Bluetooth e monitora i tuoi progressi fisici, come le calorie bruciate, il tempo, la distanza, ecc.

Bicicletta ellittica

Forse hai già provato prima tapis roulant o biciclette statiche e non ti sono piaciute molto. Ma se vuoi fare esercizio senza soffrire troppo, una buona alternativa potrebbero essere le biciclette ellittiche. E le biciclette ellittiche hanno dei benefici che non hanno le biciclette statiche o i tapis roulant:

• Permettono di esercitare molti più muscoli. Avendo leve che vanno avanti e indietro, ci aiutano a esercitare la parte superiore del corpo, non solo quella inferiore.
• Rilassiamo la muscolatura della schiena per evitare dolori grazie alle leve.
• È un esercizio a basso impatto. Non stressa le articolazioni, quindi può essere utilizzato da coloro che hanno lesioni o problemi alle ginocchia, alle caviglie o alle anche.

Di seguito ti lasciamo la nostra selezione di ellittiche.

Cecotec Drumfit Elliptical 9000 Eir Pro

Puoi ottenere questa bici per 392 euro. È una bici che può adattarsi a tutti i tipi di persone o di allenamenti grazie alla sua resistenza regolabile. Ha un monitor LCD per poter vedere il tempo, la velocità, le calorie, la distanza che abbiamo percorso...

Inoltre, ha un sistema di resistenza magnetica con magneti che permette una pedalata molto più fluida e confortevole. È un'ottima opzione se stai iniziando a fare sport.

FITFIU Fitness BELI-90

Se stai cercando un'opzione più economica, questa ellittica costa 160 euro. Ha anche uno schermo LCD per vedere le calorie, il tempo e la distanza. Ha pedali antiscivolo per una pedalata molto più sicura.

Se devi spostarla da un posto all'altro, non preoccuparti perché è molto facile da trasportare grazie alle ruote incorporate.

Manubri

L'ultimo membro: un kit di manubri. Non sono macchine come tali, ma sono strumenti che possono aiutarti a lavorare in modo più diretto quei muscoli dove la bicicletta o il tapis roulant hanno un impatto minore. In poche parole, ti aiuteranno a lavorare la schiena, le braccia e le spalle. Ma i manubri portano con sé altri benefici:

• Ti aiutano a lavorare su diversi obiettivi. I manubri sono un ottimo strumento per mantenere il tuo corpo in forma perché ti aiutano a allenarti, a perdere grasso e a tonificare i tuoi muscoli.
• Ti permettono di allenarti quando vuoi. Ok, scartata l'idea di andare in palestra, ma cosa succede se puoi fare esercizio solo al lavoro? A differenza di una bicicletta o di un tapis roulant, i manubri possono essere riposti in spazi piccoli come un cassetto della tua scrivania; così, quando hai un po' di tempo libero, puoi approfittarne per lavorare sul tuo corpo.

Se stai pensando a quale sia il miglior kit di manubri, abbiamo fatto questa selezione per te:

Xiaomi Fed Kit da 30Kg

Sono comodi, sono economici e sono versatili. Cosa si può chiedere di più? Costano solo 130 euro, e si tratta di un kit di pesi russi, barra e manubri. Grazie alla sua varietà, ti permette di fare diversi tipi di routine per lavorare praticamente tutto il tuo corpo. Sono molto comodi grazie ai loro morbidi manici antiscivolo in ABS e rivestimento in schiuma.

Quando pensi di acquistare le migliori macchine da palestra per casa, non vederlo come una spesa, pensa che stai facendo un investimento. Risparmierai i soldi che spenderesti per il trasporto per andare in palestra o per la quota di iscrizione. Con pochi strumenti, avrai quello di cui hai realmente bisogno per lavorare su uno stile di vita più sano senza uscire di casa.